ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!

Планка - это уникальное упражнение, которое заставляет работать все наше тело, помогает убрать выпирающий живот, исправить осанку. В этом видео я покажу вам, как делать планку так, чтобы она была максимально эффективна!