В какой позе полезнее спать для позвоночника? Отвечает специалист по функциональному движению Виктория Боровская

Чтобы сохранить позвоночник здоровым, во время бодрствования нужно двигаться. Во сне же самое главное - сохранить нейтраль позвоночника, то есть его естественное положение, со всеми физиологическими изгибами. Как это сделать, узнаете из видео. ⠀