11:57 Неправильная тренировка пресса убивает организм! ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса. 2022-05-16 10:02
12:42 Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину! 2024-05-16 20:45
11:42 Как накачать красивые ягодицы? Массаж большой ягодичной мышцы для эффективной работы. 2022-03-12 09:02
5:13 Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы 2025-01-24 12:55
11:27 10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу) 2024-01-23 16:25
10:44
