Как правильно заниматься с фитнес-резинкой? Ошибки и самые эффективные упражнения с резинкой для фитнеса

Какие упражнения с фитнес-резинками стоит избегать, а какие наиболее эффективны? Какие ошибки часто совершают в фитнес-залах и почему не стоит прижимать ягодицы, работая с фитнес-резинкой? – Отвечаю на эти вопросы и показываю два наиболее эффективных упражнения, которые позволят включить ягодицы и избежать травм во время тренировки. ⠀