Уставшие надпочечники: синдром XXI века. «Утро с кинезиологом». Прямой эфир Института кинезиологии

В этом еженедельном эфире «Утро с кинезиологом», врач-психотерапевт и кинезиолог Ирина Константиновна Чобану рассказывает о маленьких, но мощных органах — надпочечниках. Вы узнаете, где они находятся, как устроены и какую ключевую роль играют в реакции на стресс. Ирина объясняет три стадии стресса: от выброса адреналина до истощения, а также знакомит с синдромом «уставших надпочечников» — состоянием хронической усталости, бессонницы и сниженного давления. В эфире — конкретные рекомендации по питанию (жирная рыба, солодка, сало, витамин С), массаж биологически активных точек, прогревающие техники и упражнение «хлест руками по спине». Отдельное внимание — опасности кофеина при хроническом стрессе и когда пора обращаться к психокинезиологу. 00:00:09 Введение Ирина Константиновна приветствует зрителей и объявляет тему — надпочечники. 00:00:36 Расположение надпочечников Надпочечники находятся прямо на почках в верхней части поясницы. 00:02:12 Строение надпочечников Они состоят из мозгового вещества (адреналин) и коркового (кортизол, альдостерон, половые гормоны). 00:04:31 Роль надпочечников в стрессе Первая стадия стресса — «бей или беги», вторая — резистентность, третья — истощение. 00:07:39 Влияние стресса на организм Длительный стресс может привести к диабету и падению половых гормонов. 00:09:53 Влияние стресса на сон Повышенный кортизол вызывает раннее пробуждение, а пониженный — трудности с подъёмом. 00:11:15 Синдром уставших надпочечников Это состояние хронической...