Беседа о здоровье, о питании, о долголетии.Профессор Неумывакина И.П.

Беседа о здоровье, о питании, о долголетии.Профессор Неумывакина И.П. Советы от профессора Неумывакина. Некоторые идеи Неумывакина о питании и долголетии: Разумное питание. Профессор считал, что каждый человек должен заботиться не о том, чтобы продлить жизнь, а о том, чтобы продлить активный период жизни. Для этого нужно ввести в рацион больше натуральных продуктов. Соотношение рациона. По мнению Неумывакина, растительная пища должна составлять до 60% от всего рациона человека, белки — до 20%, всё остальное — углеводы. Чем старше человек, тем больше он должен употреблять растительной пищи. Роль воды. Профессор Неумывакин относил воду к еде, качество которой влияет не только на здоровье человека, но и на генотип человеческой популяции. Учёный считал, что пить нужно талую воду. Дыхание. Неумывакин отмечал, что в человеке заложено природой вдыхать воздуха меньше, чем он выдыхает. Чем короче вдох и длиннее выдох, тем лучше для здоровья человек. Ссылка для поддержания канала: