Четыре мифа об осанке | Дмитрий Калашников (FPA)

00:00 Тема стрима. Статьи библиотеки FPA: 00:45 Пол Ингрэм. 01:27 Что считать хорошей осанкой? Kritz M, Cronin J. Static Posture Assessment Screen of Athletes: Benefits and Considerations. Strength & Conditioning Journal, 30(5), 18-27. 02:26 Идеальная осанка - не всегда прямая спина! Иногда это даже невозможно: наклон поясницы. Herrington L. Assessment of the degree of pelvic tilt within a normal asymptomatic population. Man Ther. 2011 Dec;16(6):646-8. 04:00 Влияние анатомических особенностей. Строение костей. Осанка может меняться у одного и того же человека. Миф об идеальной осанке очень выгоден. Preece SJ, et al. Variation in pelvic morphology may prevent the identification of anterior pelvic tilt. J Man Manip Ther. 2008;16(2):113-7. Schmidt H, et al. How do we stand? Variations during repeated standing phases of asymptomatic subjects and low back pain patients. J Biomech 2018 Mar 21:70:67-76.. 05:22 Миф 2. Плохая осанка возникает из-за мышечных дисбалансов. Перекрестные синдромы. Нет связи между осанкой и силой и эластичностью мышц у большинства людей. 07:20 Сутулость у хорошо тренированных людей. Функциональная адаптация. Marijančić V, et al. Gender Differences in the Relationship between Physical Activity, Postural Characteristics and Non-Specific Low Back Pain in Young Adults. J Funct Morphol Kinesiol. 08:44 Перекрестный синдром – вариант нормы и полезная адаптация. 09:12 Миф 3. Отклонение от идеальной осанки связано с болью. Christensen ST, Hartvigsen J.