САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ и овощами

Диетический салат с отварной говядиной, морковью и картофелем, заправленный йогуртом или мацони и украшенный перепелиным яйцом, отваренным всмятку. Для салата подойдет филе нежирного мяса: курицы, индейки, говядины, телятины или кролика. Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 8,1 Жиры - 3,6 Углеводы - 8,1 Ккал - 95,5 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Говядина (мякоть) – 300 г 2. Картофель – 300 г 3. Отварная морковь – 150 г 4. Йогурт или мацони – 150 г 5. Яйца (перепелиные) – 4 шт. 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: