Аминокислоты. Полноценный и неполноценный белок. Питание вегетарианцев. Урок 6. Часть 2/7.

Тайминг урока: 1. Заменимые и незаменимые аминокислоты - 00:00 2. Полноценный и неполноценный белок. Питание вегетарианцев и веганов - 2:12 3. Миф о белке №1. Некоторые белки вредны для здоровья - 11:42 4. Аминокислотный скор - 15:23 5. Сравнение аминокислотного состава куриной грудки и гречки - 28:28 6. Вывод о по теме сбалансированный и несбалансированный белок в питании - 30:55 7. Переваривание белка в организма - 34:27 8. Миф о белке №2. Белки мяса гниют в кишечнике - 38:28 9. Усвоение белка . Факторы, которые на него влияют - 41:15 10. Скорость усвоения белка - 49:19 11. Откуда набирать белок: примеры из рациона - 52:39 12. Азотистый баланс - 57:43 13. Азотистое равновесие - 1:03:59 Дополнительные материалы и задания к уроку: Руководства по Здоровому Питанию: Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: Белки. Роль в организме. Источники: «Искусство Здорового Рациона» - практический онлайн-курс для тех, кто хочет навсегда расстаться с лишним весом и удержать результат, сохранив и укрепив свое здоровье. Если у вас есть цель - построить комфортный здоровый рацион на всю жизнь с включением любимых продуктов, всегда быть в отличной форме и в теме здорового питания - буду рада быть вам полезной! Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: