ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ. Очень полезный напиток для органов пищеварения.

Один из самых полезных напитков для желудочно-кишечного тракта, он содержит множество витаминов и полезных микроэлементов, обладает обволакивающим эффектом и достаточно питателен. Употреблять овсяный кисель лучше всего утром или в течение дня. Он давно зарекомендовал себя как эффективное народное средство для лечения многих болезней, особенно болезней желудочно-кишечного тракта. Пейте с удовольствием и будьте здоровы! Порции: 20-25 На 100 г блюда: Белки - 2 Жиры - 1 Углеводы - 12 Ккал - 52 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Овсяные хлопья – 400 г 2. Кефир – 100 мл (или 2 ст. л. готовой закваски) 3. Зерна овса – 5 ст. л. (при наличии) КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: