Бодифлекс # Базовый комплекс # 12 упражнений.

Хотите похудеть, быть стройной и привлекательной? Занимайтесь вместе с нами! В этом базовом комплексе упражнения: Лев, Гримаса, Алмаз, Боковая растяжка, Сейко, Растяжка задней поверхности ног, упражнения на мышцы живота, Ножницы, Кренделёк, Шлюпка, упражнение на заднюю часть бедра и ягодицы, Кошка. 0:00 приветствие 0:10 техника выполнения упражнения «Лев» 0:51 упражнение «Лев» 2:13 техника выполнения упражнения «Гримаса» 3:22 упражнение «Гримаса» 4:35 техника выполнения упражнения «Алмаз» 5:29 упражнение «Алмаз» 6:44 техника выполнения упражнения «Боковая растяжка» 7:48 Боковая растяжка влево 9:06 Боковая растяжка без Бодифлекса вправо 9:42 Боковая растяжка вправо 10:54 техника выполнения упражнения «Сейко» 12:30 упражнение «Сейко» вправо 14:17 упражнение «Сейко» влево 15:34 техника выполнения упражнения «Растяжка задней поверхности ног» 16:28 упражнение «Растяжка задней поверхности ног» 17:58 техника выполнения упражнения на пресс 1 19:05 упражнение на пресс 1 20:15 техника выполнения упражнения «Ножницы» 21:15 упражнение «Ножницы» 22:20 техника выполнения упражнения «Кренделёк» 23:38 упражнение «Кренделёк» вправо 25:00 упражнение «Кренделёк» влево 26:54 техника выполнения упражнения «Шлюпка» 27:52 упражнение «Шлюпка» 29:15 техника выполнения упражнения на заднюю часть бедра и ягодицы 30:13 упражнение на заднюю часть бедра и ягодицы 32:20 техника выполнения упражнения «Кошка» 32:51 упражнение «Кошка» 34:01 заключение В этом комплексе мы подтянули овал лица, мышцы...