Упражнения СТОЯ, без оборудования

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Косые скручивания стоя 1:15 Приседание с боковым ударом 1:49 Дровосеки 2:25 Махи руками в сторону 3:01 Подъем руки на месте 3:36 Воздушный удар в движении 4:12 Махи и шаг вперед 4:47 Сгибание рук спереди Тренировка пресса стоя для начинающих, Упражнения стоя без оборудования для начинающих. Упражнения стоя без оборудования дома, Лучшие упражнения стоя без оборудования, упражнения для корпуса стоя без оборудования. Простые упражнения стоя, упражнения стоя для плоского живота, тренировка пресса стоя дома. #стоя