Как снизить уровень кортизола и похудеть? — Москва 24 | Контент

Кортизол — тот самый гормон стресса, из-за которого мы незаметно набираем вес. Постоянные перегрузки на работе, недосып, дедлайны — всё это заставляет организм вырабатывать кортизол в аварийном режиме. Думаете, вес можно привести в норму силовыми тренировками в спортзале? Напротив — такие упражнения только увеличат выработку гормона. Пилатес, йога, долгие прогулки, плавание и правильное питание — вот ключ к снижению кортизола и восстановлению веса. 16+ #м24 Мы в социальных сетях: Москва 24 - это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире