Практика осознавания приводит к счастью. Движение энергии, Самарт Саммасати.05.02.26

В этом видеоматериале раскрываются следующие темы: 1. Оптимальное время для занятий медитацией и духовными практиками. 2. Особое время "Сандия кала", рекомендуемое за два десятка минут до и после восхода или заката. 3. Техники пранаямы: когда их наиболее эффективно применять. 4. Практика достижения внутреннего счастья через направленное движение энергии в сердечную чакру. 5. Методы самоосознания, способные активизировать и перемещать энергетические потоки. 6. Пути к достижению ментальной независимости от потока мыслей. 7. Осознание своего истинного "Я", отличного от мыслительных процессов. 8. Развитие роли стороннего наблюдателя за мыслями, которые возникают спонтанно. 9. Способы прекращения идентификации с мыслями и освобождения от ментальной зависимости. МПП. 10. Анализ привычки к воспоминаниям, ностальгии и размышлениям о минувшем. 11. Внутренний диалог и беседы с самим собой. 12. Достижение внутреннего спокойствия и единение со звуками вселенной.