Саморазвитие лишает вас сил! Как «полезные» книги незаметно убивают вашу психику

В этом выпуске мы решили копнуть максимально глубоко в голову. Никакой эзотерики, пространных рассуждений и пустых советов — только жесткая нейробиология, гормоны и предельно честный разговор о том, почему наша психика ломается и как она работает на самом деле. 👨⚕️ Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, врач превентивной медицины. За 10+ лет практики — более 15 000 пациентов. Основал свою школу врачей-эндокринологов. Гость выпуска — Павел Бутузов, шикарный врач-психиатр, который умеет раскладывать сложнейшие паттерны поведения до уровня простых формул и понятной логики. 📌 Под прицелом в этом выпуске: Иллюзия счастья и «Человек-функция»: Почему 99,9% вещей в жизни вы делаете не для себя, а из-за страха отвержения. Разберем, как детское чувство стыда заставляет нас надевать маски и всю жизнь работать на износ ради чужого одобрения. Счастье vs. «Бычий кайф»: Как отличить истинное удовлетворение от дешевой гормональной компенсации. Почему очередная покупка, статус или даже прочитанная книга — это часто просто бегство от реальных проблем. Ловушка полезного контента: Жесткий разрыв шаблона: почему чтение художественной литературы, сериалы и даже обучающие подкасты выжигают ваши дофаминовые рецепторы не хуже запрещенных веществ. И почему сложная компьютерная игра (типа Dark Souls) иногда полезнее для мозга, чем скроллинг умных лент. Дофаминовый ад и серотониновый рай: 5 биологических столпов выживания (еда, секс, общение, физнагрузки, сон). Что происходит с химией мозга...