Вы убиваете метаболизм этими диетами! Как популярные тренды ломают ваши гормоны годами

Интернет переполнен крайностями: одни призывают лечиться монодиетами и ледяной водой, другие пугают смертельной опасностью обычного шампуня и пластиковых бутылок. Из-за этого информационного шума легко впасть в панику или навредить своему здоровью, следуя хайповым советам из коротких роликов. В этой рубрике мы смотрим видео, которые вы мне присылаете, и разбираем, где заканчивается адекватная медицина и начинается слепой маркетинг или откровенный бред. 👨⚕️ Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, врач превентивной медицины. За 10+ лет практики — более 15 000 пациентов. Основал свою школу врачей-эндокринологов. 📌 Под прицелом в этом выпуске: -Целебный эспрессо: Действительно ли 3 кружки кофе в день спасают печень от фиброза и снижают риск диабета, и где проходит грань между пользой и ударом по метаболизму. -Иллюзия похудения на гречке: Почему минус 10 кг за две недели на монодиете — это всего лишь слитая вода. Разбираем, как такие эксперименты ломают естественную работу организма вместо реального сжигания жира. -Безопасна ли диетическая кола: Раскрываем правду об аспартаме и ортофосфорной кислоте. Почему пить по 5 литров зеро-колы в день — плохая идея, даже если она не повышает инсулин. -Хайп на капельницах железа: Чего на самом деле боятся реаниматологи. Почему бесконтрольные капельницы могут привести к тяжелым последствиям из-за свободного железа в крови, и в каких случаях старые-добрые таблетки гораздо безопаснее. -Ледяной стресс по утрам: Работает ли...