-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич

-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич --------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак Постное Овсяное Печенье 00:28 хлопья овсяные быстрые - 160 гр яблоки - 350 гр (без кожици) стружка кокосовая - 2 ст.л. Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 20-25 минут ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед Суп Грибной Постный 02:48 лук - 1 шт морковь - 2 шт грибы - 400 гр кус кус - 2 ст.л. фасоль отварная - 200 гр масло растительное - 2 ст.л. соль,перец, копченая паприка по вкусу вода - 2 л ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин Гречка с Тыквой 04:56 лук - 1 шт морковь - 2 шт тыква - 400 гр гречка - 300 гр чеснок - 4 зубчика (по вкусу) пюре томатное - 250 мл (2 ст.л. томатной пасты) вода - 500 мл масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ***************************************************************************************************** Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без...