8 упражнений, которые стоит добавить в утреннюю тренировку

Забирай готовые тренировки БЕСПЛАТНО! 🎁 Хочешь знать, как тренироваться эффективно, а не тратить время впустую? Мы публикуем готовые программы, разборы новых упражнений и секреты питания на основе науки. Вся информация уже ждет тебя! Кликай по ссылке и выбирай свою соцсеть! 👇 0:00 Круговые движения бедрами 0:47 Подъемы на носки 1:33 Наклон вперед 2:18 Поза «Кошка-корова» 3:03 Разгибание трицепса 3:49 Боковые скручивания 4:35 Отжимания на трицепс 5:20 Отжимания со стулом