Комплекс 2. После операции на грыжу в поясничном отделе.

Комплекс 2. После того как вы освоили Комплекс 1 и выполняете его легко и без болезненных ощущений можно перейти к Комплексу 2. Выполнять его можно ежедневно. Количество повторений в подходе 8 раз. Продолжаем контролировать свои ощущения во время занятий. Если во время занятий возникли болевые ущущения и и они не прекращаются а даже усиливаются следует прекратить занятия и обратиться к врачу. Будьте здоровы!