Физическая культура 10 класс (Урок№3 - Смешанное передвижение до 1500 метров.)

Физическая культура 10 класс (Урок№3 - Смешанное передвижение до 1500 метров.) Бег на средние дистанции Бегом на средние дистанции называют легкоатлетическую дисциплину, представляющую собой совокупность дистанций средней продолжительности. Отличительной особенностью данного вида спорта является умение сочетать высокую скорость забега со специфической тактикой и запасом собственных сил. А что такое смешанное передвижение? Цель: узнать о смешанном передвижении. Задачи: освоить технику старта и разгона; научиться бегу по дистанции по собственному плану; изучить способы восстановления дыхания после бега. мы узнаем: о смешанном передвижении; о способах восстановления дыхания после бега; мы научимся: следить за наклоном туловища, движениями рук и ног в процессе бега; мы сможем: корректно выполнять старт и стартовый разгон; отследить технику бега на повороте и прямой. Смешанным передвижением называют легкоатлетическую дисциплину, представляющую собой совокупность дистанций средней продолжительности. Отличительной особенностью данного вида спорта является умение сочетать высокую скорость забега со специфической тактикой и запасом собственных сил. Чаще всего под средней дистанцией подразумеваются отрезки, протяженностью 600м, 800м, 1000м, 1500м, 1 миля, 2000м, 3000 м. В престижную программу олимпийских игру входят дистанции 800м, 1500м и 3000м с препятствиями. При беге на средние дистанции необходимо помнить о равномерности, естественности и...