Физическая культура 7 класс (Урок№5 - Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо.)

Физическая культура 7 класс (Урок№5 - Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо.) На этом уроке вы получите представление обучающимся о многообразии технических действий в таком виде спорта как самбо. САМБО – прекрасное средство физического развития. Школа САМБО вобрала в себя достижения современной науки, передового опыта в физической культуре и спорте. Особенности системы САМБО – в постоянном совершенствовании и поиске. Характерной особенностью школы САМБО является естественная связь элементов в системе, т.е. логическое построение. Наличие логики заложено, как в системе понятий, так в системе упражнений, обучения и тренировки. Самбо как вид спорта и система cамозащиты отводит важнейшую роль обеспечению подлинной надежной безопасности для здоровья и жизни человека. Существенное место в системе подготовки самбо является изучение приемов страховки и самостраховки. Самостраховка — это умение падать, не травмируясь, что является очень важным фактором при выполнении бросков и других приемов физического воздействия. Технику безопасного падения начинают изучать с выполнения самых простых движений — группирования, кувырков и перекатов. Самостраховка на спину (варианты) Самостраховка на бок Стойки и дистанции Стойка самбиста должна быть устойчивой, подвижной и удобной как для защиты, так и для нападения. Наилучший размер площади опоры (ширина расстановки стоп) зависит от индивидуальных особенностей борющегося и прежде всего от длины его ног. За основу расстояния между...