Почему я задыхаюсь при плавании кролем? Дыхание в кроле

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Вот список самых частых ошибок, которые пловцы совершают при плавании кролем, и рекомендации по их исправлению. 1. Ошибка дыхания, связанная с боязнью выдыхать в воду, является распространенной проблемой среди начинающих пловцов. Причины боязни выдыхать в воду Неуверенность в дыхании: Новички могут бояться, что не смогут вдохнуть достаточно воздуха после выдоха в воду. Непонимание техники дыхания может вызывать страх перед тем, что вода попадет в дыхательные пути. Отсутствие опыта в плавании и недостаток практики в правильной технике могут приводить к неуверенности. 2. Правильное выдыхание в воду — это важный аспект техники плавания кролем, который помогает избежать задержки дыхания и улучшает плавание. 3. Ошибка неполного выдыхания в воде — это распространенная проблема среди начинающих пловцов, которая может привести к задержке дыхания, усталости и потере плавного ритма. 4. Ноги слишком сильно или хаотично работают, создавая лишнее сопротивление и усилия. 5. Если ваш организм не адаптирован к нагрузкам, связанным с плаванием или физической активностью в целом, это может проявляться в различных проблемах, таких как усталость, дискомфорт. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ НАШИ КОНТАКТЫ: 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)