ОБЖ 10 класс (Урок№9 - Здоровый образ жизни и его составляющие.)

ОБЖ 10 класс (Урок№9 - Здоровый образ жизни и его составляющие.) Актуальность здорового образа жизни. Здоровый образ жизни человека Каждый из нас стремиться успешно реализовывать свои планы, выполнять поставленные перед собой цели и задачи. В течение жизни каждому приходиться справляться с трудностями, а порой и с большими перегрузками. Ведение здорового образа жизни помогает создать наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что способствует снижению вероятности возникновения заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. мы узнаем: основные составляющие активного образа жизни; факторы, влияющие на здоровье человека; биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека; значение двигательной активности и физической нагрузки для здоровья; мы научимся: характеризовать факторы, влияющие на здоровье человека; осознавать значение двигательной активности и физической нагрузки для здоровья; мы сможем: планировать повседневную жизнь с учетом правил здорового образа жизни; стремиться к здоровому образу жизни. Важное условие эффективной жизнедеятельности каждого человека это здоровье. Индивидуальное здоровье зависит от 4-х основных факторов: - биологические факторы (наследственность, тип высшей нервной деятельности, темперамент, конституция тела и т.п.) – около 22%; - состояние окружающей среды (климат, состав воздуха, уровень шумового загрязнения и т.п.) – около 18%; - организация здравоохранения (медицинское...