Функциональная Тренировка - БЕРИ И ДЕЛАЙ! Эффективный путь к фитнес телу и похудению!

Бесплатные видеоуроки для фитнес тренировок в домашних условиях. Все направления ведет фитнес-тренер Валентина Сушко. ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ТАБАТА, ПИЛАТЕС, СИЛОВЫЕ, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ, КРУГОВЫЕ и др. #домашняятренировка Групповое занятие "Функциональная Круговая тренировка" вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕 Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия. Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все те базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей и многое другое. В результате функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок. Функциональные тренировки развивают сразу несколько мышечных групп, а также силу, скорость, гибкость, улучшают координацию и выносливость, укрепляют связки. При грамотно подобранном комплексе упражнений функциональные тренировки позволяют сжигать больше калорий — а это хорошо для тех, кто хочет похудеть за счет снижения жировой...