Супер-интенсивная ТАБАТА для похудения дома на 35 мин🔥 20 упражнений без коврика (для продвинутых)

Жиросжигающая тренировка на 35 минут в стиле табаты без коврика. Интенсивная нагрузка для продвинутых. Идеально для похудения в домашних условиях, можно выполнять 3-4 раза в неделю. Всего в тренировке 20 упражнений, которые повторяются в 3 круга. Отдых между раундами - 45 секунд. Схема: 20 секунд работа / 10 секунд отдых. С разминкой и заминкой. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений) 02:51 - Табата Раунд 1 (20 интенсивных упражнений) 12:48 - Отдых - 45 секунд 13:33 - Табата Раунд 2 (20 интенсивных упражнений) 23:24 - Отдых - 45 секунд 24:11 - Табата Раунд 3 (20 интенсивных упражнений) 34:09 - Заминка (6 упражнений)