Жиросжигающая табата стоя для всего тела🔥 35 минут без коврика (для среднего и продвинутого уровня)

Жиросжигающая тренировка в стиле табаты. Полностью стоя без прыжков. Идеально для похудения дома, можно выполнять 3-4 раза в неделю. Схема выполнения упражнений: 20 секунд работа / 10 секунд отдых. Всего в тренировке 20 упражнений, которые повторяются в 3 круга без перерывов. Длительность тренировки – 35 минут. С разминкой и заминкой. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений) 02:51 - Табата Раунд 1 (20 упражнений) 12:48 - Отдых - 45 секунд 13:33 - Табата Раунд 2 (20 упражнений) 23:24 - Отдых - 45 секунд 24:11 - Табата Раунд 3 (20 упражнений) 34:09 - Заминка (6 упражнений)