Паническая атака. Депрессия. Тревога. Психологический вампиризм. Токсичный человек | Андрей Жиляев

Тревога — это не психическая реакция. Тревога — это психофизиологический феномен. Профессор Андрей Жиляев — психиатр, психотерапевт и нарколог с 40-летним стажем, ликвидатор последствий Чернобыля — объясняет, почему паническая атака начинается не в психике, а в конкретном участке мозга, которому не хватает кислорода. Мы записали большой разговор о том, что происходит с психикой современного человека. Три темы для этого выпуска выбрали сами зрители: панические атаки, модные диагнозы и психологический вампиризм. Андрей Жиляев отвечает без наукообразия и без жалости к популярным мифам. О чём этот выпуск: 🧬 Почему тревога растёт вместе с объёмом информации 🧬 Как устроена паническая атака на уровне физиологии, а не «нервов» 🧬 Почему дыхание разбирает стресс на части: механизм гипервентиляции простыми словами 🧬 Экстренные приёмы в моменте: дыхание в пакет, конкурентный болевой раздражитель, задержка на выдохе 🧬 Тест «линия жизни»: за 30 секунд отличить у себя тревогу от депрессии 🧬 Что такое депрессия на самом деле 🧬 Секс, сон, аппетит: три маркера, которые невозможно скорректировать волей 🧬 Чем опасна самодиагностика по роликам в соцсетях 🧬 СДВГ и аутизм у детей 🧬 Гаджетозависимость: два рабочих способа переломить её у ребёнка 🧬 Психологический вампиризм: почему самый опасный человек — не крикун 🧬 Бессонница, плейлисты для сна и «промывание золота»: зачем мозгу сон 🧬 Как жить со страхом неопределённого будущего Андрей Геннадьевич Жиляев — доктор медицинских наук, профессор...