ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ навсегда ИЗБАВЯТ вас от СИНДРОМА грушевидной мышцы!

Синдром грушевидной мышцы может превращать обычную жизнь в постоянную борьбу с болью в ягодице и бедре. Многие пробуют массажи, лекарства или дорогие процедуры, но проблема возвращается снова и снова. На самом деле, достаточно **3 простых упражнений**, чтобы навсегда избавиться от этого синдрома. В этом видео вы увидите точные движения, которые помогут растянуть и укрепить грушевидную мышцу, снять зажим и улучшить подвижность. Все упражнения просты, безопасны и подходят для выполнения дома без специальных тренажёров. Смотрите до конца, чтобы понять технику выполнения каждого упражнения и избежать ошибок. После регулярной практики вы почувствуете облегчение и сможете снова двигаться без боли, восстанавливая привычный ритм жизни. 00:00 - Вступление 00:58 - Что такое сидром грушевидной мышцы и от чего он возникает? 02:49 - Как отличить сидром грушевидной мышцы от артроза? 03:51 - Что будет если его не лечить? 04:46 - Как лечить? 06:41 - Первое упражнение 08:23 - Второе упражнение 09:30 - Третье упражнение