ПИЛАТЕС для начинающих | Natinfitness

Пилатес - это гимнастика из упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку и координацию. ПИЛАТЕС для начинающих | Natinfitness Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ********* ?ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: ?ТЕЛЕГРАМ: ?ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #pilates