Упражнения для разминки в офисе сидя на стуле

Аватар автора
Растяжка с Кутузовой
10 минут вашего времени для разминки тела на рабочем месте. Несколько основных моментов • меняйте позу почаще • делайте круговые движения тазом • перекатывайтесь с крестцового отдела на седалищные бугры • растягивайте мышцы сгибатели • выполняйте повороты и наклона в грудном отделе Уделяйте 10 минут каждый день чтоб потом не выполнять годами корреляционную работу ?Полезные материалы со мной на других площадках:

0/0


0/0

0/0

0/0