Бесплатный способ остановить АТЕРОСКЛЕРОЗ. Всего 5 минут в день.

[ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ ПОДПИСКОЙ] / @pavlovlaboratory Карточки тут👇 Сердечно-сосудистые заболевания убивают больше людей, чем все виды рака вместе взятые. В основе почти каждого случая — атеросклероз: бляшки, которые десятилетиями растут внутри артерий. Первые отложения находят уже у двадцатилетних. 80% холестерина в крови — это не еда, а внутреннее производство печени. Его разгоняет не жир, а сахар. В этом видео — 4 уровня защиты: снизить производство, связать и вывести, заблокировать всасывание и защитить от окисления. Без таблеток, за 5 минут в день. ⚠️ Это дополнение к рекомендациям врача, а не замена. Если принимаете статины — не отменяйте их. 00:00 18 млн смертей в год 01:44 Яйца можно! Миф развенчан 02:50 Сахар разгоняет печень 04:10 Завтрак: белок и жир 05:25 Холестерин ≠ то что вы съели 06:05 Желчь из холестерина 06:44 Псиллиум: ловушка для желчи 07:55 Точная инструкция: доза и вода 08:48 Важно: за 15–20 мин до еды 09:22 Псиллиум в рекомендациях кардиологов 10:30 Триглицериды и инсулин 11:40 Вечерний ужин без углеводов 14:30 Итого: 3 действия с питанием 15:02 Фитостеролы — двойник холестерина 16:36 Источники: масло, орехи, бобовые 18:02 Добавки с фитостеролами 19:01 Три механизма без рецепта 20:01 4 минуты: интервальная нагрузка 21:11 Схема 20/10 × 8 циклов 22:30 Интенсивность: не можете говорить 23:06 Два эффекта: жир + инсулин 26:30 Компрессия и сосуды 30:33 Стресс и кортизол → печень 32:27 Дыхание с длинным выдохом 33:04 Инструкция: 4-4-6(8) дважды в день...