Как справиться с повышенной тревожностью. 3 эффективных способа

Повышенная тревожность - визитная карточка 21го века. Ко мне обращаются люди с этим запросом и их количество увеличивается с каждым годом. Тревожность отравляет нашу собственную жизнь, отражается на нашем физическом состоянии. Она всегда распространяется на наших близких, дети считывают эту модель поведения и начинают считать ее адекватной. В этом видео я расскажу про три способа, как справиться с повышенной тревожностью, как помогать себе самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, и как улучшить свое эмоционально-психологическое состояние. А так же вы можете посмотреть ролики на моем канале: #психологиячеловека