Микробиом и долголетие: что скрыто внутри нас

Вы удивитесь, но около 90–95% всего серотонина — гормона счастья — вырабатывается не в мозге, а в кишечнике. И делают это наши собственные микробы! Сегодня наука всё чаще рассматривает микробиом как «забытый орган» человека. Он влияет не только на пищеварение и иммунитет, но и на настроение, обмен веществ и даже на то, как мы стареем. В новом видео вы узнаете: • что такое микробиом простыми словами; • как микробы влияют на настроение, иммунитет и метаболизм; • почему без здоровой микрофлоры невозможно здоровое старение; • и что уже известно о «микробном секрете» долгожителей. Если хотите больше узнать об исследованиях, которых я говорю в видео, то ссылки я прикрепила ниже: Таймкод: 00:00 - Вступление 01:35 - Что такое микробиом? 03:15 - Что делают микробы? 04:20 - На что влияет микробиом? 04:45 - Как микробы влияют на психику? 05:43 - Как микробиом влияет на ожирение и сахарный диабет? 06:18 - Микробиом и старение 10:30 - Вклад России в изучении микробиома 13:13 - Как поддержать свою микрофлору? 18:01 - Заключение Мои соцсети: