Фитнес-гид «Тренировка для новичков» с Александром Ивановым

Если вы новичок в зале, то скорее всего мучаетесь разными вопросами - мы решили помочь вам Вам, поэтому первый выпуск «Фитнес-гида» мы посвятили вопросам тех людей, которые только начинают заниматься. Что вы узнаете из этого выпуска? - Кардио: нужно ли заниматься на кардиотренажёрах перед тренировкой? - Тренажёры или занятия с гантелей/штангой: что лучше выбрать? - Что такое базовые и изолирующие упражнения - в чём их отличие и что лучше выбрать новичку? - Чем тренировка мужчин отличается от тренировки женщин? - Как долго нужно тренироваться чтобы набрать мышечную массу?