Как научиться плавать техничным кролем, чтобы не тонули ноги. Тест + 5 распространенных ошибок

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом видео мы поможем вам оценить ваше сопротивление в воде при плавании кролем и объясним, как исправить распространенные ошибки, которые влияют на положение тела, особенно на положение ног, баланс и стабилизацию в воде. Почему важно оценить сопротивление? Когда вы плывете кролем, любое неправильное движение увеличивает сопротивление воды, что делает плавание менее эффективным. Одной из самых частых проблем является "утопание" ног — когда ваши ноги опускаются слишком низко в воду, это создает дополнительное сопротивление и замедляет скорость плавания. Даже если вы уже умеете плавать, не зная об этом, вы можете тратить больше сил, чем нужно. Как это проверить? Тест на сопротивление Мы предлагаем вам пройти один простой, но объективный тест, чтобы понять, насколько сильно тонут ваши ноги и какое сопротивление оказывает вода на ваше тело. Тест: Лягте на воду в горизонтальном положении с вытянутыми руками перед собой. Постарайтесь максимально расслабиться и не делать никаких движений. Если ваши ноги быстро опускаются, значит, ваше тело находится в неправильном положении и создаёт большое сопротивление. Это может быть связано с неправильным балансом, дыханием или положением головы. Результат: Если ваши ноги тонут, значит, вы испытываете значительное сопротивление, и это сигнал к тому, что в технике плавания есть ошибки, которые нужно исправить. Тренер Даниил Серебренников расскажет, какие конкретные ошибки в...