Как не научиться плавать кролем? Как плавать кролем взрослому?

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике Даниил Серебренников разберет ключевые ошибки в обучении взрослых плаванию кролем, которые встречаются в распространенных советах. Вместе мы рассмотрим, почему эти подходы могут замедлить прогресс, а также предложим более эффективные и быстрые способы освоения техники кроля. Ошибки в обучении плаванию кролем: 1. Плавание на ногах кролем с доской Многие начинают учиться плаванию, держа доску в руках и сосредотачиваясь на работе ногами. Это кажется логичным, но для начинающих этот метод может создать проблемы: Ошибка: Плавание с доской часто нарушает баланс тела, заставляя пловца сильно поднимать голову, что приводит к плохому положению тела в воде. Правильный подход: Важно работать над балансом в воде без доски, учиться расслабляться и держать горизонтальное положение. Для этого лучше практиковать работу ног без доски или с трубкой, чтобы сосредоточиться на правильной позиции тела. 2. Задержка дыхания Новички часто задерживают дыхание под водой, что создает проблемы при вдохе и приводит к усталости. Ошибка: Задержка дыхания приводит к накоплению углекислого газа в организме, что вызывает напряжение и быстрое утомление. Правильный подход: Учитесь равномерно выдыхать в воду, пока лицо погружено, и делать короткий вдох в момент, когда рот находится над поверхностью. Регулярное дыхание помогает поддерживать стабильный ритм и снизить усталость. 3. Неправильный вдох (дыхание в потолок) Новички часто...