Рывок гири. Техника выполнения #2 Первый подсед. Иван Денисов

Техника рывка гири. Разбираем основные моменты выполнения упражнения. Эпизод Первый подсед перед сбросом гири в положение виса. Особенности выполнения и что этот элемент может принести в упражнение. Очень хитрый элемент техники. Первый подсед добавит вам 20-30 % к результату, если вы его правильно используете. А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #функциональныетренировки