Медитация на 5 элементов. Руководство, ч. 1. Александра Штукатурова

Медитация созерцания элементов заслуживает занять одно из самых важных мест в арсенале современного практика. И вот почему: 1. Это аутентичная техника, преподанная самим Буддой, а значит – можно исключить бесполезность, непрофессиональность и опасность для занимающегося. Проверена тысячелетиями. 2. Элементы связаны со всеми аспектами нашего существования, поэтому эту технику легко понять и внедрить в повседневную жизнь – в режим жизни, питание, в общение с близкими и друзьями, в собственный психологический комфорт. 3. Главные эффекты от регулярного выполнения этой техники – невозмутимость и единение с миром и людьми. Эти качества особо необходимы нам сегодня как опора для развития позитивной реальности, добра и света. Подробно говорим о медитации созерцания элементов с преподавателем медитации и ретритов Александрой Штукатуровой. Вопросы, рассмотренные в первой части лекции: 00:00 – Аутентичные тексты о медитации. Сатипаттхана – система тренировки внимательности от Будды. 10:30 – Созерцание 5 элементов и его цели. 16:45 – Как созерцать элементы в теле. Большое наставление Будды его сыну Рахуле. 25:36 – Смерть – самый большой страх человека. Как преодолеть его с помощью медитации на 5 элементов. 28:05 – 4 божественных состояния. Беспристрастность – противоядие от тщедушности и венец достоинств практика. Почему и как её развить через созерцание элементов. 36:09 – «Сверхспособности», приобретаемые благодаря созерцанию элементов. 39:41 – Непостоянство – основное Учение...