Урок 1 из 60 - стретчинг растяжка для шпагата для начинающих в домашних условиях

Первый урок по направлению стретчинг. На этом занятии вы познакомитесь с основами стретчинга, которые помогут в дальнейшем улучшить вашу гибкость и растяжку. Освоите правильное дыхание и научитесь эффективно разогревать мышцы перед растяжкой, чтобы не травмироваться. Следите за рекомендациями тренера. Если для видео урок оказался для Вас сложным, то советуем повторить его несколько раз и после приступать к изучению следующих уроков в этом курсе. Приятных Вам тренировок! Вацап: +79231255501