Выпуск 96 — Как медитация на сострадание меняет жизнь и здоровье

В этом выпуске подробно разбирается практика медитации на сострадание, объясняется ее значение с точки зрения буддийской философии, личного опыта и современной науки. Вы узнаете, почему развитие сострадания помогает уменьшить внутренние конфликты, улучшить отношения с окружающими и постепенно изменить собственное восприятие мира. В выпуске также показана простая техника медитации, которую можно выполнять самостоятельно каждый день, начиная с близких людей и постепенно распространяя чувство сострадания на всех живых существ. Буддийский храмовый комплекс Тубден Шедублинг Москва, Нововладыкинский проезд, вл. 15 🕕 Таймкод: 00:00 Польза сострадания для здоровья и отношений 02:17 Великое сострадание и Просветление 03:28 Все живые существа хотят счастья 03:51 Почему мы сами создаем причины страданий 04:42 Осознание равенства всех существ 06:13 Как расширить сострадание на всех существ #осознанность