#Афганистан.Уличная еда в Афганистане

Афганистан.Уличная еда в Афганистане.Уличная еда может быть полезной, если выбирать блюда, приготовленные из качественных продуктов. Например, в меню могут быть вегетарианские блюда, много фруктов и овощей, смузи. Некоторые виды уличной еды могут содержать полезные вещества: Гамбургер. Мясная котлета — источник белка, булочки — углеводов, которые обеспечивают быстрое насыщение. Часто в гамбургеры кладут овощи, например листовую зелень и помидоры, которые богаты полезными веществами. Картофель фри. Содержит некоторое количество витаминов и минералов, таких как B и С, а также калий и магний. Шаурма. Благодаря мясу в ней достаточное количество белка, а благодаря овощам — много витаминов и минералов. Однако в целом уличная еда (фаст-фуд) считается вредной, так как она высококалорийна, содержит много жиров, сахара, соли, не содержит витаминов и микроэлементов. Чтобы минимизировать вред от употребления фаст-фуда, рекомендуется не есть его на голодный желудок, не покупать у непроверенных продавцов и не злоупотреблять такой едой. #уличнаяедавафганистане