Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

— укрепи тело без боли! Если хочешь чувствовать себя моложе на 20 лет и двигаться легко — это видео для тебя! Здесь я покажу тебе 5 антивозрастных упражнений, которые помогут оставаться сильным и активным в любом возрасте. Смотри следующее видео: 3 упражнения, чтобы легко подниматься по лестнице (60+) ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 – Как чувствовать себя моложе на 20 лет 0:34 – Главный фактор, влияющий на старение и долголетие 1:02 – Новое исследование: упражнения против старения 1:53 – Лучшее упражнение для силы ног 2:59 – Золотое правило 3:42 – Как развить силу, баланс и гибкость 4:59 – Простой приём для улучшения походки 6:15 – Как усилить верхнюю часть тела 7:21 – Лучшее упражнение для силы и мобильности ============================================================== ⚠️ Дисклеймер: это видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом упражнений проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать подходящую нагрузку.