Вкуснейшие ДЕСЕРТЫ-МИНУТКИ Без Выпечки, Без Сахара, Без Яиц! - Рецепты быстрых Десертов в стакане

✳️ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА Ингредиенты (на 2 порции): - 6-7 фиников без косточек - 120гр творога - 150гр натурального йогурта - 1 ч.л. какао-порошка - щепотка корицы - 2 ч.л. семян чиа (льна, тыквенных, горсть кедровых орешков, грецких и т.п.) по желанию Финики помыть, удалить косточки. Добавить к ним творог, йогурт, какао-порошок, корицу и семена/орешки. Все пробить блендером до однородной массы и разлить по стаканчикам. По желанию семечки/орешки можно добавить уже после пробивания блендером, чтобы они приятно похрустывали на зубах. Десерт готов. ✳️ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ Ингредиенты (на 2 порции): - 10гр желатина - 50мл горячей воды - 300мл ряженки - 1 с.л. какао-порошка - сахарозаменитель по вкусу Желатин развести в воде. В миске смешать ряженку, какао и сахзам. Добавить желатин, перемешать, разлить по формочкам и отправить либо в холодильник часа на 1,5, либо в морозилку минут на 20. ✳️БАНАНОВО-ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ Ингредиенты (на 2 порции): - 200гр творога - 2-3 ст.л. натурального йогурта или сметаны - 1 спелый банан - 1-2 ч.л. меда или сиропа - 100гр ягод (я брала малину) В блендере пробиваем до однородной массы творог, йогурт, половину банана и мед. Остатки банана нарезаем кружочками. Выкладываем десерт слоями: творожный слой, кружочки бананов, ягоды. Снова творожный слой, банан и ягоды. #низкокалорийныедесерты