РАБОТА НОГ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Разрушаем мифы

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Привет, пловцы! Сегодня мы разберём, как должна правильно работать нижняя часть тела при плавании кролем, а также развенчаем мифы о чрезмерной силе работы ног. Теперь давайте развенчаем несколько распространенных мифов о работе ног в плавании кролем: Миф 1: Ноги должны работать сильно и активно Слишком сильная работа ног может привести к усталости и затруднить поддержание баланса. Важно, чтобы движения были легкими и экономичными. Миф 2: Голеностоп и работа ног Скорость удара ногами не всегда равнозначна эффективности. Лучше использовать плавные и равномерные удары, которые помогают поддерживать горизонтальное положение и продвигать вперед. Миф 3: Нужно больше работать ногами, чтобы плыть быстрее Эффективность плавания зависит не только от работы ногами, но и от правильной координации движений рук и дыхания. Сфокусируйтесь на технике. Правильная работа ног в плавании кролем — это основа успешного плавания. Работайте над легкостью, расслабленностью и синхронизацией, избегая чрезмерного напряжения. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить вашу технику и сделать плавание более эффективным. Приятных тренировок! Ноги должны работать легко и непринужденно. Избегайте чрезмерного напряжения. Помните, что чрезмерные усилия могут привести к усталости и даже нарушению техники. Работайте ногами с короткими и быстрыми ударами, а не большими и мощными. Это позволяет поддерживать горизонтальное положение тела и улучшает...