Простые упражнения для поясничного отдела

Заранее прошу прощения за упрощенную модель "питания позвоночника" о которой я говорю в ролике, но она во многом характеризует причину остеохондроза. Упражнения, приведенные в ролике лишь часть оздоровительных тренировок, но их можно использовать даже если вы вообще не имеете отношения к спорту, а являетесь просто гиподинамичным человеком. О людях - серьезных спортсменах, которые страдают заболеваниями позвоночника и в частности грыжами будем говорить отдельно - им такие простые упражнения не нужны, для них все серьезнее даже в реабилитационном периоде. Связаться со мной: Антон Епифанов