Почему организм перестает вывозить и что с этим делать

Многие женщины ищут, откуда брать силы на работу и семью, но советы «больше отдыхать» не работают, когда с утра нет энергии даже встать с кровати. В этом выпуске Ольга Иванова и интегративный нейронутрициолог разбирают реальные причины женской усталости: почему психолог может годами копать детство, а проблема скрыта в митохондриях и кишечнике, как отличить дефицит железа и витаминов от депрессии и почему диеты и подсчёт калорий только ухудшают состояние, когда организм уже на нуле. Гостья прошла через это сама и на основе работы с анализами показывает, как вернуть энергию женщине без магии. Обсуждаем, как кишечник управляет настроением и гормонами счастья, почему глютен и булки разрушают слизистую изнутри, а антибиотики и обезболивающие убивают микробиом. Также говорим о желчном пузыре и усвоении витамина D, а в блице отвечаем на провокационные вопросы: вреден ли кофе натощак, почему лени не существует и что скрывается за отсутствием желаний — реальный дефицит ресурса или навязанные цели. ⭐️ Гость подкаста: Эльвира Рамзаева — интегративный нейронутрициолог, которая прошла через состояние, когда просыпаешься разбитой, нет сил даже на простые дела. За плечами — дипломы химика-биолога и интегративного нутрициолога, три года работы в сети клиник красоты, постоянное обучение и членство в ассоциации нутрициологов и коучей России. А главное — путь от полного энергетического дна до состояния, когда с перелётами, переездами и плотным графиком она остаётся в ресурсе и щедро делится...