Простая йога для лёгкости в пояснице

Мой тг-канал с расписанием групповых занятий в Спб: Предлагаю ориентироваться на приятные ощущения в теле, дышать спокойно и естественно. Противопоказания: - высокая температура тела, - ОРВИ, грипп, - обострение хронических заболеваний, - недавние травмы, - беременность, - онкологические заболевания. При возникновении боли в упражнении прекратите выполнение комплекса и прокунсультируйтесь со специалистом.