6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПСЫ ? WORKOUT ?

00:00 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПСЫ 00:04 Кабель на коленях, сгибание рук проповедника 00:53 Сгибания рук на внутренний бицепс стоя 01:32 Сгибание рук через плечо с гантелями 02:13 Сгибание рук со штангой широким хватом 03:12 Сгибание рук с гантелями на одной руке 03:56 Сгибание рук со штангой узким хватом Instagram* и Facebook* *Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ