Как научиться вращать (крутить) посох или шест! Урок №4

В этом видео показано и подробно разобрано вращение посоха восьмёркой одной рукой. Это упражнение само по себе весьма зрелищное, но при этом оно очень важно для освоения ещё более сложных, зрелищных и полезных упражнений. Также данное вращение прекрасно укрепляет руки и улучшает подвижность суставов. Однако, пожалуйста, будьте аккуратны, выполняя это упражнение. Обязательно предварительно разминайтесь и избегайте резких движений, дабы не травмировать суставы. Приятного просмотра и продуктивных тренировок!