Овсяное Молоко: польза и вред, калорийность. Сколько можно в день овсяного молока? Немолоко состав.

Тайм-коды: 1) 00:00 Калорийность овсяного и коровьего молока; 2) 1:10 Белок овсяного молока; 3) 2:10 Жиры овсяного молока; 4) 6:31 Клетчатка в овсяное молоке; 5) 6:45 Сахара в овсяном молоке; 6) 9:33 Кому оптимально употреблять овсяное молоко; 7) 11:26 Кальций в овсяном молоке; 8) 12:40 Витамин Д в овсяном молоке (оговорка Д2 содержится в продуктах растительного происхождения!); 9) 13:43 Вывод: овсяное молоко в рационе; 10) 15:40 Исследование 1. Овсяное молоко и липидный состав крови; 11) 18:13 Исследование 2. Овсяное молоко и его влияние на липиды крови по сравнению с рисовым молоком. Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Дополнительные материалы: Исследования: 1. Effects of consumption of oat milk, soya milk, or cow's milk on plasma lipids and antioxidative capacity in healthy subjects 2. Consumption of Oat Milk for 5 Weeks Lowers Serum Cholesterol and LDL Cholesterol in Free-Living Men with Moderate Hypercholesterolemia